Toetsen, proefwerk-weken, schoolexamens en presentaties kunnen een hoop stress geven voor je puber. Het kan voor heel wat onrust in huis zorgen. Hoe beter jij als ouder met die stress omgaat, hoe rustiger je puber wordt en hoe beter die kan presteren. Je kunt natuurlijk ook je puber leren te ontstressen.
Ouders zijn snel geneigd om hun kinderen met woorden tot rust te krijgen. “Ach dat valt allemaal wel mee, als je goed leert en voorbereidt, dan komt het allemaal wel goed.” Op zich niets mis mee, maar praten helpt niet altijd. Soms staat je puber gewoon weg niet open voor woorden, daar is die nog te onrustig voor. Dan heb je op een andere manier je puber tot rust te brengen.
Stress hoort bij het leven. Stress kan ontstaan vanwege grote veranderingen zoals kinderen krijgen, echtscheiding, verlies van partner, verhuizingen of ontslag. Maar vaak zijn het vooral de continue kleine ergernissen waar men het meest onder lijdt. Denk aan in de file staan, gebrek aan tijd, het niet kunnen waarmaken van verwachtingen, etc. Volgens het American Institute of Stress zijn tot 80% van de gezondheidsproblemen aan stress gerelateerd.
